Вышла в свет книга Леоны Соколовой — консультанта по вопросам здорового питания и образа жизни, автора и основателя сайта www.wellness-manual.com.
Многим, наверное, знаком афоризм Козьмы Пруткова: «Если хочешь быть счастливым, будь им». Возможно, это звучит обманчиво просто: мол, стоит только захотеть — и птица счастья в ваших руках. И поначалу может показаться, что автор над вами слегка подшучивает. Но вдумавшись, вы придете к выводу, что в афоризме заложен серьезный смысл.
Именно так воспринимает его Леона Соколова. Она прекрасно осознает некую двойственность, заложенную в словах Пруткова: «С одной стороны, найти счастье вроде бы просто, а с другой, это требует желания, усилий, воли, настойчивости, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и почувствовать удовлетворение от неё, — утверждает она. — Вот в этом противоречии и состоит интрига книги».
Конечно, у каждого свое представление о счастье. Само это понятие довольно растяжимое. Леона склонна больше рассматривать в нем не столько философскую суть, сколько более практическую сторону: ощущение здоровья, бодрости, благополучия, гармонии, спокойствия, удовлетворенности жизнью. «Мой подход к благополучию прост, — поясняет она. — Если вы хотите добиться нужных результатов, научитесь уделять пристальное внимание самым важным вещам: позитивно мыслить, уметь анализировать, формулировать выводы, ставить перед собой цели и достигать их, правильно питаться, пить полезные напитки и регулярно упражняться».
«Я создала собственный метод исследования и познания жизни и себя, — говорит Леона. — Мое восприятие, жизненный опыт и склонность к тому, чтобы чувствовать себя комфортно и вести активный образ жизни, воплотились в этой книге. Моя цель — помочь людям правильно и сбалансированно питаться, хорошо чувствовать себя в любом возрасте, во всём находить светлые стороны и смотреть позитивно на всё, что нас окружает».
Немного об авторе: Леона Соколова — консультант по вопросам здорового питания и образа жизни. Леона прошла подготовку в Институте интегрированного питания (The Institute for Integrative Nutrition), имеет сертификат консультанта по комплексному подходу к здоровью, является членом Американской Ассоциации профессионалов здравоохранения, практикующих без лекарств (American Association of Drugless Practitioners). Она хорошо знакома с современными теориями и с древними философиями исцеления, существовавшими на Востоке и на Западе. И, что очень ценно и важно, она на собственном опыте, преодолевая свои собственные заблуждения и ошибки, пришла к пониманию того, как достичь душевного равновесия и поддерживать здоровье через позитивный настрой, заботу и любовь к себе, правильное питание, упражнения и отдых.